两家法律咨询公司骗了我两万多，有哪些有效的

您可通过多种途径维权。依据《消费者权益保护法》，您有权选择仲裁、诉讼、协商等。不及时处理，可能导致损失无法追回，影响您的合法权益。
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可维权。操作如下：1.与咨询公司协商退款；2.若协商不成，向消协投诉或申请调解；3.仍无法解决，根据仲裁协议提请仲裁；4.仲裁无果，向人民法院起诉，要求赔偿。
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常见的处理方式有仲裁、诉讼、协商与调解。建议先与经营者协商，无果后再考虑仲裁或诉讼，同时可寻求消费者协会帮助。